要确保牙齿健康，日常口腔护理必不可少。每天刷牙两次是保持良好口腔卫生的一个重要方面。然而，这不仅仅是刷牙次数的问题，日常口腔护理的质量也同样重要。使用正确的方法有效清洁牙齿至关重要。优先考虑正确的口腔保健方法，可以促进牙齿和牙龈的健康。

使用含氟(fluoride)牙膏和软毛牙刷。

每天晚上温柔地使用一次牙线。市场上有多种类型的牙线可以帮助您。您也可以考虑用水牙线代替普通牙线。

避免以下饮食

1. 含糖量高（巧克力）
2. 酸性食物（能量饮料、橙汁）
3. 如果吃了上述食物，尽量在饭后漱口

每 6 个月去看一次牙医，检查牙齿。预防胜于治疗。了解更多牙科治疗信息。